5 мифов о загаре и солнечном облучении

Снова наступило это время года: зима уже ушла, а солнце и тепло возвращаются в большую часть страны. Не за горами весенние каникулы, и подростки, и взрослые начинают задумываться об отпуске и достижении этого "здорового" загара. Но есть ли действительно что-нибудь полезное в солнечном свете?

Миф 1: Базовый загар

Множество людей думают, что им необходим базовый загар, для избегания солнечных ожогов в отпуске, но это ошибка, по мнению доктора Мадлен Гейнерс из Anne Arundel Dermatology во Флориде.
"Загар сам по себе является свидетельством повреждения кожи", - сказала она. "Кожа выглядит темнее, поскольку она перераспределяет меланин, чтобы защитить себя".

Но это не просто повреждение кожи. Повреждение ДНК также происходит во время загара. "При многократном воздействии кожа не только темнеет, но и утолщается, становится кожистой", - сказал Гейнерс. Таким образом, этот "здоровый" загар, который собираются использовать сегодня, может привести к необратимому повреждению кожи в будущем.

Миф 2: Витамин D необходим для загара

Некоторые считают, что в зимние месяцы стоит использовать солярий для поддержания уровня витамина D. Но это просто не так, по словам Гейнерса.
"Нет причин для повреждений кожи, влекущих за собой риск возникновения рака кожи, а также ускоренного старения, чтобы получить витамин D. Достижение адекватного уровня витамина D может быть достигнуто путем правильного питания и добавок без вреда для кожи", - сказала она.

Миф 3: Темнокожим людям не обязательно заботиться о применении солнцезащитного крема

Светлокожие люди склонны понимать, что для них лучше избегать пребывания на солнце. Но существует распространенный миф, что для темнокожих людей не нужно принимать такие же меры предосторожности.

Доктор Карин Гроссман из дерматологии Гроссман в Санта-Монике и Нью-Йорке согласился с тем, что любой загар означает повреждение генетического кода вашей кожи.

"Именно это повреждение в конечном итоге приводит к раку кожи и старению", - сказала она. "И это касается кожи всех цветов. Наличие более темной кожи или кожи, которая легко загорает, не означает, что можно хорошо загорать. Кожа все еще повреждается".

"Пускай дополнительный меланин в крайне темной коже обеспечивает некоторую защиту, он не блокирует все ультрафиолетовое (УФ) излучение", - сказал доктор Майкл Лин, основатель Института ухода за кожей доктора Лин.

"У людей с более темной кожей все еще может развиться рак кожи и возникать фото старение (преждевременное старение кожи, вызванное многократным пребыванием на солнце)".

Миф 4: солнце или солярий - единственный способ получить здоровый загар

"Некоторые люди уверенны, что должны получить настоящий загар, чтобы иметь загорелую кожу", - сказал Гейнерс, отметив, что это неправда. "В настоящее время существует несколько эффективных естественных солнечных загара и бронзаторов. Нет причин повреждать кожу, для получения загара".

Миф 5: пока не сгораешь, загар безопасен

В случае, если это еще не было ясно, любой загар может привести к будущим проблемам с кожей.
"Острые солнечные ожоги являются болезненными и могут увеличить риск развития меланомы", - сказал Лин. "Но загар может вызвать фотостарение и предрасполагать к раку кожи".

Проблема в том, что большинство людей игнорируют эти будущие риски, потому что они не могут видеть их сегодня. "Если действительно хочется выглядеть загорелым, следует использовать кремы для авто загара", - сказала Гроссман. Люди хотят выходить на улицу и наслаждаться жизнью. Но важно принять соответствующие меры для защиты кожи - выбирайте солнцезащитные средства, перед тем как приступить к принятию солнечных ванн.